DEPORTE Y SALUD
Cuando se trata de alcanzar el máximo rendimiento en el deporte, atletas y entrenadores buscan constantemente nuevas formas de ganar ventaja competitiva. Desde hace varias décadas, la exposición al frío (sobre todo los baños de hielo) ha demostrado ser una herramienta esencial para mejorar el rendimiento y la recuperación.
Hasta hoy, el enfoque se basaba en recuperar esa parte inflamada del cuerpo. A través del termalismo, nos enfocamos en la recuperación integral, tanto de la parte física de todo el cuerpo como de potenciar las ventajas mentales de practicar estas terapias, aplicadas al deporte y la competición.
Termalismo y beneficios enfocados al deporte
La exposición al frío, la exposición al calor y las terapias de contraste están revolucionando la forma en que los atletas abordan su entrenamiento y recuperación. Estas prácticas no solo mejoran el rendimiento físico, sino que también nutren la mente y el espíritu, creando un equilibrio integral. Si buscas sobresalir en tu deporte y alcanzar un bienestar total, considera la incorporación de estas técnicas en tu rutina. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán, y tu rendimiento deportivo alcanzará nuevas alturas.
BENEFICIOS FÍSICOS EN EL DEPORTE DE LA EXPOSICIÓN AL CALOR
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Potencia los beneficios de la sesión de entrenamiento, al mejorar la captación máxima de oxígeno y el umbral de lactato
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Ayuda a conservar la masa muscular
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Alvia el dolor lumbar
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Mejora la resistencia y capacidad aeróbica
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Favorece el dolor y la recuperación muscular
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Ayuda a eliminar toxinas y células secas de la piel
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Mejora la producción de colágeno
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Limpia los poros de bacterias y refresca el cutis
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Mejora la salud cardiaca y la circulación
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Reduce el dolor muscular y articular
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Ayuda a relajarse, prepara el cuerpo para un sueño más profundo y reparador
BENEFICIOS FÍSICOS EN EL DEPORTE DE LA EXPOSICIÓN AL FRÍO
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Acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa
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Reduce el dolor muscular y articular
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Regula los niveles de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina
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Mejora el descanso = mejor calidad de sueño
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Reduce el riesgo de lesión al reducir la inflamación
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Aumenta la eficiencia energética = mejora tu rendimiento deportivo gracias a la adaptación al frío y al calor
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Prepárate físicamente para fases de intensidad, recupérate antes
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Estimula y ejercita tu sistema inmune
BENEFICIOS mentales EN EL DEPORTE DE LAs terapias termalistas
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Mejora tu concentración, focaliza tu esfuerzo en el "aquí" y en el "ahora"
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Incrementa tu fuerza de voluntad
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Acostúmbrate mentalmente a superar dificultades
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Practica tu resiliencia, domina el estrés
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Elimina de tus pensamientos el "no puedo hacerlo" y conviértelo en "puedo con todo"
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Refuerza tu disciplina y constancia
Si ya has experimentado con la exposición al frío y al calor o quizás ya utilizas estas terapias de forma habitual, te ayudaremos a llevarlas al siguiente nivel
Cada vez más atletas y deportistas profesionales de todas las disciplinas se adentran en el uso de técnicas de exposición al frío y al calor para mejorar su rendimiento deportivo. Estas técnicas han ido evolucionando a lo largo de las últimas décadas, así también como los estudios científicos de las mismas, midiendo la incidencia que tienen en la recuperación y rendimiento físico de los atletas y deportistas. Son terapias respaldadas por la ciencia, lo que hace que cada vez más personas las quieran probar e incorporar en sus rutinas diarias.
Tanto si te dedicas profesionalmente a tu deporte como si eres un aficionado que quiere mejorar su rendimiento, desde el termalismo te ayudaremos a conseguir estos objetivos.
Atletas y deportistas individuales
Diferentes técnicas
Disponemos de diferentes tipos de soluciones según el tratamiento a realizar, adaptamos cada sesión a nuestro cliente
También disponemos de material transportable por si prefieres realizar la sesión en tu localización.
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Sesiones privadas:
A través de estas terapias, no sólo conseguirás un rendimiento adicional en el deporte sino también increíbles beneficios para tu bienestar general, tanto físico como mental
Clubes y centros deportivos
En El Club del Frío estamos comprometidos en ofrecer a los centros educativos, deportivos y wellness, así también como a clubes deportivos de cualquier disciplina, soluciones integrales para promover y educar sobre el uso de la exposición al frío, la exposición al calor y las terapias de contraste. Nuestra misión final es ayudar a maximizar el rendimiento de sus atletas y miembros, así como a promover un bienestar óptimo a través de enfoques innovadores y científicamente respaldados.
Tanto si en tu centro o club utilizáis a día de hoy alguna de estas terapias como si todavía no lo hacéis, nuestro objetivo es formar y explicar la forma correcta y efectiva de hacerlo.
¿Qué ofrecemos?
Disponemos de material transportable para realizar las actividades en vuestras instalaciones o bien diferentes localizaciones con todas las facilidades necesarias.
Podemos realizar:
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talleres de iniciación para profesores y entrenadores
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talleres de iniciación para alumnos, por categoría o edades
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Jornadas de bienestar, junto con otras actividades para toda la familia
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Sesiones privadas con descuento especial a miembros de clubes asociados
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Actividades en la naturaleza
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Sesiones online para todos los integrantes y socios del club
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